Krav Maga - Samoobrona

Co To jest Krav Maga?

Krav Maga to taktyczny izraelski system samoobrony i walki wręcz, którego celem jest radzenie sobie ze wszystkimi rodzajami przemocy i ataków, tj. unikanie, eliminowanie lub obrona przed nimi. Krav Maga uczy samoobrony, technik walki i umiejętności ochrony innych osób w unikalny sposób, który każdy może szybko przyswoić. System samoobrony, jakim jest krav maga, został stworzony przez Imi Lichtenfelda i był testowany w Izraelu w warunkach operacyjnych podczas rzeczywistych konfliktów i wojen. Pierwotnie czysto wojskowy system przyjął również formę cywilną, który rozwinął się pod kierunkiem Eyala Yanilova i instruktorów z najwyższego szczebla organizacji parasolowej Krav Maga Global. Obecnie ten system walki jest nauczany na całym świecie.

Krav Maga jest łatwa do nauczenia. Techniki opierają się na naturalnych instynktach i odruchach człowieka. Ich szczególną cechą jest to, że można je wywoływać intuicyjnie nawet przy wysokim poziomie stresu, na przykład w przypadku wystąpienia zagrożenia dla życia i kończyn. Zaawansowana struktura dydaktyczna jednostek szkoleniowych umożliwia szybkie osiągnięcie sukcesu w nauce. Chcesz uchronić się przed jakąkolwiek przemocą i umieć szybko reagować w niebezpiecznych sytuacjach? W takim razie Krav Maga jest właśnie dla Ciebie. To Twoje narzędzie, jeśli chcesz chronić siebie lub innych. Krav Maga nie jest ani sportem, ani sztuką. Służy wyłącznie ochronie Ciebie i innych we wszystkich sytuacjach zagrożenia! Sprawdź, czego nauczysz się podczas treningu Krav Magi: zapobieganie, wykrywanie zagrożeń, odwrót taktyczny, odporność na rzuty i upadki we wszystkich kierunkach, ataki i kontrataki przeciwko wszystkim celom na wszystkich dystansach, kierunkach, odległościach; wykonywane ze wszystkich pozycji, używanie wszystkich możliwych przedmiotów i narzędzi do celów obronnych, obrona przed wszelkimi formami ataków bez broni: ciosy, uderzenia głową, rzuty, kopnięcia, uwolnienie z chwytów i duszenia, obrona przed atakami zbrojnymi: nożami, spiczastymi lub ostrymi przedmiotami, bronią tnącą i kłującą, bronią uderzeniową (kije, pałki, kije baseballowe, siekiery), wszystkie rodzaje broni palnej; wykonywane ze wszystkich pozycji akcja taktyczna przeciwko pojedynczym i wielokrotnym napastnikom, w różnych środowiskach: – na otwartym terenie, – w budynkach, – w wodzie, – w środkach transportu, – w ciemności i w różnych warunkach pogodowych, – na różnych powierzchniach. kontrola fizyczna i psychiczna, przejście do trybu ataku, świadomość otoczenia. Krav maga umożliwia praktykantom wykorzystanie technik samoobrony w rzeczywistych niebezpiecznych sytuacjach i realistycznie przygotowuje uczestników do ewentualnych konfrontacji. Możliwość bezpośredniego wykonywania chwytów i skuteczność treningu stanowią o międzynarodowym sukcesie tego systemu obrony.

Zasady

Krav Maga przestrzega ścisłych zasad i reguł. Są proste i celowe, podobnie jak sam system. Najwyższy priorytet: nie daj się zranić! Nie ma nikogo, kto ma prawo skrzywdzić Ciebie lub kogokolwiek innego. Jeśli ktoś spróbuje, Krav Maga pomoże ci temu zapobiec. To jest prawdziwy powód, dla którego powstała Krav Maga. Przejdź od obrony do ataku tak szybko, jak to możliwe Jeśli atak jest nieunikniony i jesteśmy zmuszeni do obrony, kontratakujemy tak szybko, jak to możliwe. Postępujemy proporcjonalnie do niebezpieczeństwa ataku i mamy na uwadze przepisy prawa karnego. Wykorzystaj naturalny odruch ciała Krav Maga opiera się na odruchach naszego ciała, które wykorzystywane są przy wszystkich technikach w możliwie jak największym stopniu. Zapewnia to niezwykle szybką i skuteczną reakcję nawet w sytuacjach awaryjnych. Atakuj słabe punkty napastnika Jeśli musimy się bronić, robimy to z minimalnym wysiłkiem po naszej stronie i jednocześnie maksymalnymi obrażeniami po drugiej stronie. Aby to osiągnąć, atakujemy przede wszystkim słabe punkty (brzuch, kolana, twarz, szyja…) przeciwnika. Ponownie obowiązuje tu zasada proporcjonalności! Użyj wszystkiego, co konieczne, aby się obronić W Krav Maga nie ma żadnych tabu ani zasad, dlatego do obrony i ataku używamy przedmiotów codziennego użytku i wszelkich narzędzi znajdujących się w bezpośrednim sąsiedztwie. Techniki muszą być proste i wielokrotnego użytku Aby techniki działały i były dostępne w sytuacji awaryjnej, muszą być nie tylko intuicyjne, ale także zaprojektowane tak, aby były proste. W Krav Maga nie znajdziesz zatem prawie żadnych dużych sekwencji ruchowych, precyzyjnej motoryki i skomplikowanych technik. Ponadto te same podstawowe techniki są używane i modyfikowane na różnych poziomach, aby cały system był sprawny i wydajny. Techniki i taktyki muszą działać w nagłych wypadkach Jeśli technika lub taktyka nie jest realistyczna, lub prawie nie można jej użyć nawet podczas treningu, nie ma dla nas żadnego pożytku. W Krav Maga liczy się tylko to, co działa lub jest możliwe do wykonania w sytuacji awaryjnej.

Gdzie jesteśmy?

Athletic Gym Fitness

ul. Budowlanych 9,

78-600 Wałcz

Athletic Gym Fitness

ul. Budowlanych 9,

78-600 Wałcz

Szkoła Podstawowa nr. 3,

 ul. W. Broniewskiego 2

 64-980 Trzcianka

Szkoła Podstawowa nr. 3,

 ul. W. Broniewskiego 2

 64-980 Trzcianka

Harmonogram zajęć

GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartek
16:00
16:45
KIDS 5-7 lat, YOUNG 7-9 lat
Athletic Gym Fitness

KIDS 5-7 lat, YOUNG 7-9 lat
Athletic Gym Fitness

16:50
17:35
JUNIOR 10-13
Athletic Gym Fitness
JUNIOR 10-13
Athletic Gym Fitness
18:15
19:15
19:45
20:00
21:00
TEENAGERS 13-15, DOROŚLI POCZĄTKUJĄCA
Athletic Gym Fitness
TEENAGERS 13-15, DOROŚLI POCZĄTKUJĄCA
Athletic Gym Fitness
21:30DOROŚLI ZAAWANSOWANI
Athletic Gym Fitness
DOROŚLI ZAAWANSOWANI
Athletic Gym Fitness
GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartek
16:00
16:45
KIDS 5-7 lat, YOUNG 7-9 lat
Szkoła Podstawowa nr. 3

KIDS 5-7 lat, YOUNG 7-9 lat
Szkoła Podstawowa nr. 3
16:50
17:35
JUNIOR 10-13
Szkoła Podstawowa nr. 3
JUNIOR 10-13
Szkoła Podstawowa nr. 3
18:15
19:15
TEENAGERS 13-15, DOROŚLI POCZĄTKUJĄCA
Szkoła Podstawowa nr. 3
TEENAGERS 13-15, DOROŚLI POCZĄTKUJĄCA
Szkoła Podstawowa nr. 3
19:45DOROŚLI ZAAWANSOWANI
Szkoła Podstawowa nr. 3
DOROŚLI ZAAWANSOWANI
Szkoła Podstawowa nr. 3
20:00
21:00

21:30

Historia Krav Maga

Wszystko zaczęło się od jednej osoby: Imi Lichtenfeld. Po przybyciu do Izraela Imi zmienił swoje nazwisko na Sde-Or i zaczął szkolić członków żydowskiego podziemia Haganah i jego elitarnej jednostki Palmach. W 1948 r. utworzono państwo Izrael i jego oficjalną armię, a Imi został głównym instruktorem wychowania fizycznego i Krav Maga w School of Combat Fitness. Uczył tam przez ponad dwadzieścia lat, a jego uczniami byli m.in. elitarni bojownicy izraelskich sił specjalnych. Krav Maga miała również zaspokoić potrzeby licznych żołnierzy, dlatego też celem Imi było, aby ten system walki w krótkim czasie pomógł im w uzyskaniu akceptowalnej zdolności do samoobrony. Podobnie, biorąc pod uwagę rozległą służbę rezerwową, której państwo izraelskie wymagało od swoich obywateli, ważne było, aby raz zdobytą wiedzę można było łatwo odświeżyć. Już w połowie lat trzydziestych Imi musiał przejść test z odwagi i umiejętności walki, będąc szefem grupy młodzieży żydowskiej, która próbowała chronić żydowską dzielnicę Bratysławy przed nazistowskimi atakami. Zdobył ogromne doświadczenie w brutalnych walkach ulicznych – doszedł do wniosku, że metody sportowe, takie jak boks i zapasy, mijają się z brutalną rzeczywistością. Imi przekształcił się ze sportowca w ulicznego wojownika. W tym czasie powstał zalążek Krav Maga – proste i skuteczne rozwiązania dla skomplikowanych i chaotycznych sytuacji. W 1940 roku Imi uciekł przed nazistami na jednym z ostatnich statków, które opuściły Europę. Statek „Pentcho” płynął do Palestyny, ale Imi przybył tam dopiero dwa lata później. W międzyczasie przeżył kilka niebezpiecznych epizodów i przez półtora roku walczył z Legionem Czeskim w armii brytyjskiej na Bliskim Wschodzie. Po odejściu z wojska Imi poświęcił się dostosowywaniu swojego systemu do potrzeb ludności cywilnej. Pragnął, aby każdy – mężczyzna czy kobieta, młody czy stary, silny czy słaby – mógł chronić siebie lub swoich bliskich z pomocą Krav Maga. Imi wyszkolił instruktorów i pomógł założyć instytuty szkoleniowe Krav Maga w całym Izraelu. W 1978 r. powstało Izraelskie Stowarzyszenie Krav Maga z Imi jako dożywotnim prezesem. Międzynarodowa Federacja Krav Maga (IKMF) powstała na początku lat 90. z inicjatywy Imi. W 1996 roku najważniejszy uczeń Imiego, Eyal Yanilov, osiągnął poziom 3 Master/Expert Level 8. Urodzony w 1959 Yanilov jest od 1973 roku jednym z najbliższych uczniów i współpracowników twórcy Krav Magi. Yanilov przede wszystkim poświęcił się rozwojowi programu Krav Maga i zajął się propagowaniem tego systemu samoobrony wśród innych instruktorów. Ponadto Eyal usystematyzował różne techniki i metody KM. Jego głównym zadaniem jest rozpowszechnianie Krav Maga za granicą z pomocą regionalnych dyrektorów lub instruktorów. Eyal Yanilov ukończył Szkołę Trenerów i Instruktorów przy Instytucie Sportu i Wychowania Fizycznego Wingate. Od początku lat 80-tych szkolił jednostki wojskowe i policyjne, ochroniarzy, siły specjalne i zespoły SWAT w Izraelu, Europie, Ameryce Południowej, USA, Australii, Nowej Zelandii i Japonii. Eyal asystował Imi w dalszym rozwoju technik i metod Krav Maga aż do jego śmierci. Imi Lichtenfeld, nazywany „Wojownikiem i Dżentelmenem”, zmarł w styczniu 1998 roku. W 2010 roku Eyal założył Krav Maga Global (KMG), organizację patronacką, której jesteśmy członkami i nadal się kształcimy. Krav Maga Global jest profesjonalną i międzynarodową organizacją, która zdobyła zaufanie zarówno służb bezpieczeństwa, jak i osób cywilnych. KMG posiada profesjonalne międzynarodowe zespoły instruktorów osobiście wybranych i przeszkolonych przez Eyal do szkolenia sektora cywilnego, wojskowego, organów ścigania, ochrony VIP, zespołu SWAT itp.

0